Nhiều người luyện hát gặp tình trạng giọng khô, hụt hơi hoặc nhanh mệt dù hát không lâu. Nguyên nhân phổ biến đến từ việc bỏ qua bước làm thanh giọng. Cách làm thanh giọng trước khi hát đúng kỹ thuật giúp giọng linh hoạt, hạn chế chấn thương và nâng cao chất lượng âm thanh ngay từ những phút đầu.
1. Vì sao cần làm thanh giọng trước khi hát?
Làm thanh giọng giúp cổ họng thả lỏng và dễ lên cao độ khi hát
Làm thanh giọng là bước chuẩn bị quan trọng trước khi sử dụng giọng hát. Khi dây thanh chưa được làm nóng, việc hát ngay dễ gây căng cứng cổ họng và mất kiểm soát cao độ.
Về mặt sinh lý, dây thanh là cơ quan mỏng và nhạy cảm. Khi được khởi động đúng cách, các cơ quanh thanh quản trở nên linh hoạt hơn, giúp âm thanh phát ra tròn, sáng và ổn định. Đây là lý do các ca sĩ chuyên nghiệp luôn dành thời gian làm thanh giọng trước khi biểu diễn.
Ngoài ra, cách làm trong giọng trước khi hát còn giúp cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở, giảm cảm giác khàn tiếng và tăng độ bền giọng khi hát lâu. Với người luyện hát thường xuyên, thói quen này giúp bảo vệ giọng về lâu dài và hạn chế tổn thương thanh quản.
2. Cách làm thanh giọng trước khi hát chuẩn cho người mới
Để giọng hát trở nên mềm mại, linh hoạt và sẵn sàng cho bài hát, người mới cần một quy trình warm-up rõ ràng. Việc làm thanh giọng không phải tập một bài tập duy nhất mà là chuỗi bước từ thư giãn cơ thể đến khởi động dây thanh và hơi thở. Dưới đây là quy trình cách làm thanh giọng trước khi hát chuẩn kỹ thuật, hiệu quả cao và đơn giản thực hành:
2.1. Thả lỏng cơ thể để giọng thoải mái hơn
Tư thế thoải mái giúp kiểm soát nhịp thở tốt hơn
Trước khi trực tiếp khởi động giọng, nên thư giãn toàn thân. Tư thế cơ thể ảnh hưởng đến khí quản và hơi thở:
- Đứng thẳng, thả lỏng vai, cổ và hàm.
- Xoa nhẹ cổ, vùng xương quai xanh giúp giảm căng cơ quanh thanh quản.
- Giảm áp lực cho cơ hoành và lồng ngực để việc thở tự nhiên hơn (giảm căng thở cổ).
2.2. Điều chỉnh hơi thở bằng bụng
Lấy hơi từ bụng khi hát
Hơi thở là nền tảng để kiểm soát giọng khi hát. Kiểm soát hơi đúng giúp kéo dài câu hát và ổn định âm thanh:
- Hít sâu bằng bụng, giữ ngực thư giãn.
- Thở ra đều đều, cảm nhận hơi đi qua thanh quản một cách êm dịu.
- Luyện thở này vài phút để “đánh thức” cơ hoành và hệ thanh nhạc.
2.3. Khởi động dây thanh với các bài tập nhẹ
Rung môi giúp đánh thức dây thanh quản tự nhiên
Sau khi đã thư giãn và ổn định hơi thở, bước warm-up trực tiếp cho giọng như sau:
- Humming (ngân âm nhẹ): Phát âm “mmm” hoặc “ng” để dây thanh rung nhẹ, mở đầu khởi động an toàn. Đây là cách làm mềm thanh quản mà không gây áp lực.
- Lip trill (rung môi): Phát ra âm rung môi bằng luồng hơi đều giúp thức giấc dây thanh một cách tự nhiên. Bài này rất hiệu quả để bắt đầu trước khi hát.
- Vocal slides (sirens): Trượt giọng từ thấp lên cao rồi trở lại, di chuyển qua quãng giọng một cách mượt mà – giúp giọng linh hoạt trên toàn bộ dải âm.
2.4. Luyện gam và nốt cơ bản
Luyện tập các nốt cơ bản từ thấp lên cao
Dùng các nguyên âm đơn như “ah”, “ee”, “oh” để bắt đầu chạy nốt theo thứ tự:
- Tăng dần âm lượng và cao độ nhẹ nhàng từ phần thấp lên trung.
- Sau đó nâng lên phạm vi cao hơn trong giới hạn thoải mái.
- Mục tiêu là làm quen thanh quản vận động liên tục và êm.
2.5. Bài tập mở rộng kỹ thuật
Luyện tập cơ hàm giúp mở rộng khoang miệng để âm thanh được phát rõ ràng
Khi đã thực hiện các bước trên vài ngày liên tục, có thể bổ sung thêm một số bài tập nâng cao hơn:
- Jaw looseners: Xoay hàm nhẹ để giảm căng, giúp mở rộng khoang miệng và phát âm rõ ràng – một thành phần quan trọng của warm-up nâng cao.
- Nasal “ng” drills: Hát qua âm “ng” để tìm âm cộng hưởng tự nhiên, giúp giọng sáng và vang hơn.
2.6. Quy trình chuẩn khuyến nghị
- Thả lỏng cơ thể – 2–3 phút.
- Hít thở bằng bụng – 2–3 phút.
- Humming (ngân âm) – 3–4 phút.
- Lip trill (rung môi) – 3–4 phút.
- Sirens và gam – 5–7 phút.
Tổng thời gian lý tưởng cho warm-up là 10–15 phút trước khi hát. Việc tập quá lâu hoặc quá nhanh đều có thể gây căng giọng; nên điều chỉnh theo cảm giác thoải mái và dần tăng theo kinh nghiệm cá nhân.
2.7. Lợi ích của quy trình này
- Giảm căng thẳng thanh quản: Khởi động dây thanh trước khi dùng giọng mạnh giúp hạn chế khàn tiếng.
- Ổn định hơi thở: Hơi thở sâu bằng bụng hỗ trợ phát âm dài và kiểm soát quãng giọng.
- Giai điệu rõ ràng hơn: Các bài tập resonance giúp âm thanh vang, rõ, dễ nghe hơn khi biểu diễn.
3. Những sai lầm thường gặp khi làm thanh giọng
Không luyện tập các nốt cao liên tục vì dễ gây mất giọng và đứt hơi khi hát
Dù đã có thói quen làm thanh giọng trước khi hát, nhiều người luyện hát vẫn warm-up sai cách, khiến giọng không cải thiện mà còn dễ mệt hoặc khàn. Dưới đây là những sai lầm phổ biến cần tránh để quá trình làm thanh giọng thực sự hiệu quả:
- Làm thanh giọng quá nhanh hoặc quá gấp: Dây thanh chưa kịp thích nghi đã phải chịu áp lực lớn. Giọng dễ bị căng, cứng, thiếu độ linh hoạt. Hiệu quả warm-up giảm rõ rệt, đặc biệt với người mới.
- Tập quá mạnh ngay từ đầu: Việc phát âm to, gằn giọng khiến thanh quản bị ép sớm. Dễ gây mỏi giọng, hụt hơi ngay trong quá trình khởi động. Warm-up đúng cần nhẹ, đều và kiểm soát hơi tốt.
- Bỏ qua bước thở và thư giãn cơ thể: Cổ, vai và hàm còn căng làm âm thanh bị bó. Hơi thở nông khiến giọng không ổn định khi chạy nốt. Hiệu quả làm thanh giọng giảm dù tập đủ bài.
- Lạm dụng bài tập cao hoặc chạy nốt liên tục: Chạy nốt cao khi giọng chưa ấm dễ gây lệch tone. Dây thanh nhanh mệt, giảm độ bền khi hát lâu. Warm-up hiệu quả cần tăng dần quãng giọng, không ép.
- Làm thanh giọng quá lâu: Tập quá 20 phút dễ gây phản tác dụng. Giọng bị mệt trước khi bước vào bài hát chính. Thời gian lý tưởng thường chỉ từ 10–15 phút.
- Không duy trì thói quen làm thanh giọng: Giọng khó thích nghi nếu không tập đều đặn. Khả năng kiểm soát cao độ và hơi thở tiến bộ chậm. Làm thanh giọng cần được xem là bước bắt buộc trước khi hát.
4. Kết luận
Làm thanh giọng đúng cách là nền tảng giúp giọng hát khỏe, bền và dễ kiểm soát cao độ. Áp dụng đều đặn cách làm thanh giọng trước khi hát giúp người luyện hát cải thiện chất lượng giọng và tránh tổn thương thanh quản. Để luyện tập hiệu quả hơn, Yokara mang đến giải pháp hỗ trợ luyện giọng hiện đại, tiện lợi và phù hợp cho mọi trình độ.
Liên hệ với chúng tôi
📞 Hotline : 1900686868
✨ Facebook: https://www.facebook.com/yokaravn
✉️ Email hỗ trợ: support@yokara.com
🌐 Website: https://www.yokara.com
Câu hỏi thường gặp
1. Nên làm thanh giọng trước khi hát bao lâu là đủ?
Thời gian làm thanh giọng lý tưởng dao động từ 10 đến 15 phút. Khoảng thời gian này đủ để dây thanh làm nóng và cơ thể sẵn sàng cho việc hát mà không gây mệt giọng.
2. Có cần làm thanh giọng khi hát karaoke không?
Hát karaoke cũng cần làm thanh giọng. Dù không biểu diễn chuyên nghiệp, việc khởi động giọng giúp hát thoải mái hơn, hạn chế khàn tiếng và giữ giọng ổn định trong suốt buổi hát.